Физкультурно-спортивная направленность

Йога

Йога в игровой форме для детей 3-7 лет

Практика йоги несёт в себе пользу, которую сложно переоценить. Благодаря физической активности и дыхательным упражнениям, тело начинает функционировать более гармонично и правильно, появляется сосредоточенность и умение контролировать эмоции.

Самый главный навык, который приобретает юный практик йоги — умение слышать своё тело и понимать его сигналы. Даже при игровой форме занятий происходит внутреннее исследование разных граней самого себя и физических возможностей тела. И что самое важное, йога учит этому не через насилие, а через радость и любопытство.

 В результате целенаправленных программ работы с телом, с учетом возрастных особенностей:

• решаются проблемы опорно-двигательного аппарата и исправляется  осанка
• нормализуется работа внутренних органов
• улучшается проприоцепция
• у детей развивается гибкость, сила и ловкость, создается полезная привычка к практике, 
• улучшается взаимодействие полушарий головного мозга и в целом работа мозга.
• Этим объясняется положительное влияние на успеваемость и усвоение информации.

Йога является своего рода психотерапией. Помимо навыка расслабления она дает детям понимание своего тела и способ выражения чувств и эмоций. Это может проходить как в форме работы с телом через асаны, так и через парные и групповые упражнения, игры, беседы и другие упражнения (занятия-сказки, занятия-путешествия).

Руководитель объединения Абулханова Алика Дамировна, тренер по йоге, йога-терапии и детской йоге.