«За здоровый образ жизни» Памятка
- Информация о материале
- Создано: 27 апреля 2020
- Просмотров: 736
Для многих в Мире сейчас непростой период. Случилось то, чего не ожидал никто. Мы как будто снимаемся в фантастическом фильме с элементами ужасов.? Так сильно изменился образ жизни многих людей.
Изоляция-это испытание для многих на этой планете. Миллионы людей оказались, как и Вы, в таком же положении. Что же делать? Как нам приспособиться и выжить в этой ситуации?
Ведь механизм передачи вирусной инфекции, а в частности COVID-19, можно сравнить с цепной ядерной реакцией:
Источник инфекции (он же больной человек или носитель инфекции, но без проявлений внешне инфекции), к примеру, поздоровался, чихнул в подъезде, потрогал любую поверхность руками и т.п., тем самым оставил вирусы, которые, к несчастью, могут находиться на любой поверхности в течение 3 дней при комнатной температуре, а в воздухе до 3 часов, далее тот человек, который поздоровался или притронулся до любой поверхности становится источником заражения для следующих, он или они, общаясь со своим окружением переносят вирус другим, только с каждым разом круг людей задействован все больше и больше.
Поэтому, народ, СТОП!!!?
Вы не знаете, кто и где и куда ходил и с кем общался этот источник инфекции, поэтому для любого человека, любой другой человек, будь он родной или очень родной человек, ну и конечно совсем незнакомый, мимо проходящий человек-это потенциальная опасность.
Основной принцип выживания –разобщение (то есть разбежаться временно по своим теплым норкам??).
Подумайте о своих родных, особенно тех людях, которые страдают различными хроническими заболеваниями, они ослаблены, со сниженным иммунитетом, они постоянно принимают лекарства, подумайте о бабушках и дедушках, думаю Вы хотели бы проводить с ними свои праздники и делиться сокровенными моментами со своими близкими.
Поэтому, мОлодежь и пОдростки, мальчишки и девчонки, а также их родители?, представьте, что Вы вышли из грязного общественного туалета, вот вам прямо мерзко и фу-фу-фу? и Вам срочно и нужно помыть свои красивые ручки, давайте соблюдать простые правила личной гигиены:
- МЫТЬ руки с мылом в течение 1 минуты
- На время забыть про обнимашки и целовашки со своими друзьями и знакомыми и т.п. (не забываем, что того, которого мы целуем, для нас он-потенциальный ИСТОЧНИК ИНФЕКЦИИ, также, как и Вы для своего друга), просто придумайте себе интересное приветствие без прикосновений.
- Не трогать лицо, глаза грязными руками☠️, если нет возможности помыть руки, используем одноразовые салфетки.
- После того, как зашли на порог дома, антисептиком обрабатываем руки, обувь, сумки, ручки двери и все то, до чего дотронулись у входа домой, только потом
- снимаем верхнюю одежду и бегом МЫТЬ руки с мылом, в голове представляя, что вышли из очень грязного общественного туалета.
- При чихании пользуемся салфетками, если вдруг их нет, чихаем, кашляем в локтевой сгиб.
6) Соблюдайте дистанцию в общественных местах ,если вдруг Вам пришлось идти за продуктами в магазин, аптеку или погулять с домашним питомцем!
7) Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
8) Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
Заключение: Сейчас главный наш ресурс – это наше эмоциональное состояние. Если мы будем в позитивном настроении, сохраним чувство юмора, будем сочувствовать друг другу, то проживем это время без особых драм и потерь. Ведь даже легкая улыбка способна поднять настроение. Сохраняйте оптимизм и спокойствие.
И как поётся в песне Юрия Визборга:
Спокойно, дружище, спокойно!
У нас ещё всё впереди.
Врач-фтизиатр,
врач по медико-социальной
экспертизе ФКУ ГБ МСЭ
по Челябинской области
Лебедева Юлия Мазгаровна