Образовательно-досуговый центр "Креатив"

«За здоровый образ жизни» Памятка

Для многих  в Мире сейчас непростой период. Случилось то, чего не ожидал никто. Мы как будто снимаемся в фантастическом фильме с элементами ужасов.? Так сильно изменился образ жизни многих людей.

Изоляция-это испытание для многих на этой планете. Миллионы людей оказались, как и Вы, в таком же положении. Что же делать? Как нам приспособиться и выжить в этой ситуации? 

Ведь механизм передачи вирусной инфекции, а в частности COVID-19, можно сравнить с цепной ядерной реакцией:

Источник инфекции (он же больной человек или носитель инфекции, но без проявлений внешне инфекции), к примеру, поздоровался, чихнул в подъезде, потрогал любую поверхность руками и т.п., тем самым оставил вирусы, которые, к несчастью, могут находиться на любой поверхности в течение 3 дней при комнатной температуре, а в воздухе до 3 часов, далее тот человек, который поздоровался или притронулся до любой поверхности  становится источником заражения для следующих, он или они, общаясь со своим окружением переносят вирус другим, только с каждым разом круг людей задействован все больше и больше.

Поэтому, народ, СТОП!!!?

Вы не знаете, кто и где и куда ходил и с кем общался этот источник инфекции, поэтому для любого человека, любой другой человек, будь он родной или очень родной человек, ну и конечно совсем незнакомый, мимо проходящий человек-это потенциальная опасность.

Основной принцип выживания –разобщение (то есть разбежаться временно по своим теплым норкам??).

Подумайте о своих родных, особенно тех людях, которые страдают различными хроническими заболеваниями, они ослаблены, со сниженным иммунитетом, они постоянно принимают лекарства, подумайте о бабушках и дедушках, думаю Вы хотели бы проводить с ними свои праздники и делиться сокровенными моментами со своими близкими.

Поэтому, мОлодежь и пОдростки, мальчишки и девчонки, а также их родители?, представьте, что Вы вышли из грязного общественного туалета, вот вам прямо мерзко и фу-фу-фу? и Вам срочно и нужно помыть свои красивые ручки, давайте соблюдать простые правила личной гигиены:

• МЫТЬ руки с мылом в течение 1 минуты

• На время забыть про обнимашки и целовашки со своими друзьями и знакомыми и т.п. (не забываем, что того, которого мы целуем, для нас он-потенциальный ИСТОЧНИК ИНФЕКЦИИ, также, как и Вы для своего друга), просто придумайте себе интересное приветствие без прикосновений.
• Не трогать лицо, глаза грязными руками☠️, если нет возможности помыть руки, используем одноразовые салфетки.

• После того, как зашли на порог дома, антисептиком обрабатываем руки, обувь, сумки, ручки двери и все то, до чего дотронулись у входа домой, только потом
• снимаем верхнюю одежду и бегом МЫТЬ руки с мылом, в голове представляя, что вышли из очень грязного общественного туалета.
• При чихании пользуемся салфетками, если вдруг их нет, чихаем, кашляем в локтевой сгиб.

6) Соблюдайте дистанцию в общественных местах ,если вдруг Вам пришлось идти за продуктами в магазин, аптеку или погулять с домашним питомцем!

7) Надевать одноразовую медицинскую маску         в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.     

8) Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.

Заключение: Сейчас главный наш ресурс – это наше эмоциональное состояние. Если мы будем в позитивном настроении, сохраним чувство юмора, будем сочувствовать друг другу, то проживем это время без особых драм и потерь. Ведь даже легкая улыбка способна поднять настроение. Сохраняйте оптимизм и спокойствие.

        И как поётся в песне Юрия Визборга:

        Спокойно, дружище, спокойно!

        У нас ещё всё впереди.

Врач-фтизиатр,

врач по медико-социальной

экспертизе ФКУ ГБ МСЭ

по Челябинской области

Лебедева Юлия Мазгаровна